一、心善

　　善良是養(yǎng)生的一大營(yíng)養(yǎng)素。一個(gè)人行善事，能經(jīng)常幫助弱者，使他人擺脫困境，心中必會(huì)涌起欣慰之感。一個(gè)人堅(jiān)信自己活著，于他人有益，甚至是他人的生活支柱，這就會(huì)成為自己的一種精神鼓舞，會(huì)使人輕松愉快。

　　一個(gè)樂(lè)善好施的人，心理穩(wěn)定、平衡，神經(jīng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能會(huì)處于最佳狀態(tài)，遠(yuǎn)離抑郁癥、神經(jīng)衰弱等疾病的困擾，人就會(huì)健康長(zhǎng)壽。

　　二、心寬

　　人心寬，不僅意味著對(duì)外在世界的承納和相容，而且意味著內(nèi)在世界開(kāi)放，表明自己與周邊世界相處和諧。

　　寬厚多恕地對(duì)人對(duì)事，是健康品質(zhì)和高尚素質(zhì)的表現(xiàn)，也是防治心理性疾病的最佳良方。

　　相反，貪心太大，私欲無(wú)邊，整天讓它牽著鼻子走，使你迷惘、狂妄、喪失理智，就不可能生活得自由自在，只能是煩惱、憂慮不休，“夜不能寐”，久而久之，就可能患上一些疾病。

　　三、心正

　　俗話說(shuō)：“不做虧心事，不怕鬼敲門(mén)?！敝灰锰谜?，清清白白做人，你就能吃得香、睡得穩(wěn)。

　　四、心靜

　　內(nèi)心的平靜，是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。心靜并非什么都不想，而是“不思聲色、不思勝負(fù)、不思得失、不思榮辱、心無(wú)煩惱、形無(wú)勞倦”的一種精神境界。

　　大千世界，色彩繽紛，光怪陸離，充滿了金錢(qián)、名利和美色等使人心動(dòng)神馳的誘惑。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下，真正做到“恬然不動(dòng)其心”，就能保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，防治疾病，使人健康長(zhǎng)壽。

　　五、心怡

　　人生的旅程，不可能一帆風(fēng)順，坎坷、曲折是避免不了的。只有保持快樂(lè)的心境，才能夠獲得戰(zhàn)勝困難的勇氣，坦然地面對(duì)困難的挑戰(zhàn)。

　　笑對(duì)人生，就會(huì)化憂為樂(lè)，自得其樂(lè)，追尋快樂(lè)，從而健康長(zhǎng)壽。

　　六、心安

　　心安則祥。當(dāng)一個(gè)人內(nèi)心安祥的時(shí)候，沒(méi)有憂愁沒(méi)有煩惱、沒(méi)有恐懼沒(méi)有牽掛，這種感覺(jué)是非常美好的。此外，人們還發(fā)現(xiàn)，淡泊名利的人會(huì)健康。

　　一顆平常心，永遠(yuǎn)讓自己處于平和狀態(tài)，自然也就不會(huì)使自己的情緒受到很大的影響，從而免受疾病的侵襲。

　　七、心誠(chéng)

　　心誠(chéng)待人，才會(huì)獲得別人的信任。如果疑心太重或缺乏誠(chéng)意，大家彼此戒備，疑神疑鬼，人與人之間沒(méi)有了真心的歡笑。充滿敵意的日子，會(huì)使人食不甘味，眠不安寧，總處于沒(méi)有安全感的狀態(tài)。

　　你有誠(chéng)心也就擁有了朋友，就可以訴說(shuō)心中的不快，排遣不良情緒，緩解生活壓力。這對(duì)維護(hù)健康，防治疾病非常有益。

　　人來(lái)人間走一趟不容易，為什么還要讓?xiě)n慮與煩惱占用我們的生活?

　　不值得!驅(qū)除憂傷，讓愛(ài)與歡笑充滿生活吧，無(wú)論處在怎樣的環(huán)境，優(yōu)越也好，惡劣也罷，都要學(xué)會(huì)在陽(yáng)光的沐浴中去愛(ài)，去歡喜。那么，幸福就屬于你。

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